减肥健康小知识

　减肥健康小知识 很多人觉得减肥特别难，关键是还没有科学地了解一些基本减肥常识，用了错误的方法。想减肥，先了解下面减肥必备基本常识，就能健康的减重来。那么，减肥健康小知识都有哪些呢? 1、用咖喱粉代替咖喱块，用辣椒而不是...

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减脂有误区 破解有绝招

　减脂有误区 破解有绝招日前，得到中国体育彩票鼎力支持的2023健康广州减脂大赛落幕。马明俊、陈文忠获得个人组冠亚军，陈丹丹和梁蕴晴并列第三名。值得一提的是，陈丹丹最近4个月减脂达到50公斤，但她最终还是不敌减脂15公斤...

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运动达人分享健身之后的养生小常识

　运动达人分享健身之后的养生小常识现在大多数都非常的喜欢去健身，因为健身不仅仅可以增强身体的免疫力，还可以让自己拥有好身材。健身确实是非常好的，但是在健身的时候，一定要多看看运动达人的分享，以免自己在健身中犯错误，影响身...

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分享14条科学的健身知识

　分享14条科学的健身知识2.运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体更快进入训练状态，以及防止运动损伤的发生。　　4.酒后禁止健身训练，酒精本身就是加速血液循环，如果酒后再去健身，很容易诱发高血压等...

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球王会体育官方网站近五百妙招指导居家科学健身

　球王会体育官方网站近五百妙招指导居家科学健身1月30日，国家体育总局下发《关于大力推广居家科学健身方法的通知》（以下简称《通知》），要求各地体育部门结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法，倡导新冠肺炎疫情防...

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【健身指导】日常跑步要注意这些常识

　【健身指导】日常跑步要注意这些常识有人一穿上跑鞋，就像脱缰的野马，肆意忘我，尽情闪耀，仿佛人群中最靓的仔。停！当我们在公共场所跑步，是与他人共享资源，这些注意事项请牢记，既方便他人，更保护自己。　　跑步时，应礼让行人。...

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