女人必须运动的九个理由

　女人必须运动的九个理由据统计，有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。美国乔治亚州大学的研究者通过对70项不同研究分析得出：让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。有规律的运动可以激发大脑中一些对抗疲惫的化学物质，如...

无氧运动有什么锻炼价值

　无氧运动有什么锻炼价值1. 提高心肺功能：由于无氧运动的高强度，身体需要更多的氧来补充能量，从而使心肺功能得到了有效的锻炼。　　2. 增强肌肉力量：无氧运动可以增强肌肉力量，使肌肉更加结实紧实，并且能够增加肌肉量，从而...

小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获

　小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获万物复苏，天气逐渐回暖。又到了春天的季节，人们开始了新的一年的养生生活，大部分人都选择了以控制日常饮食为主，可是，因为天气的变暖，很多人过于迫切的去迎接“春天的怀抱”，...

球王会体育科普｜改善代谢和健康肌肉锻炼很重要

　球王会体育科普｜改善代谢和健康肌肉锻炼很重要多项研究证实有氧运动有助于降低血压、血脂、血糖和体重，对有氧运动（在氧气充分供应的情况下进行的锻炼）的推荐也已经写入多项国际指南中。有氧运动的益处已经毋庸置疑。近年来发现，肌...

球王会体育做无氧运动不仅可以让你长肌肉还有其他的好处

　球王会体育做无氧运动不仅可以让你长肌肉还有其他的好处在很多人的观念里边无氧健身就是为了让人增长肌肉，没有其他的用处，其实这是一个错误的观点，做无氧运动确实可以帮助人们增长肌肉，但是经常做无氧运动对人们还有很多其他的好处...

球王会春节“热辣滚烫”了吗？开春第一练 这份运动指南请收下

　球王会春节“热辣滚烫”了吗？开春第一练 这份运动指南请收下春节假期，贾玲导演的贺岁影片《热辣滚烫》票房过亿、热搜霸榜，很多观众看完电影后，开始有了跃跃欲试的冲动，不少市民推掉了饭局、酒局，如电影里一样“热辣滚烫”，用运...