夏季健身你必须看的4个忠告

　夏季健身你必须看的4个忠告在夏日炎炎的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，要及时补充，才不会对身体造成损害。健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动前应慢跑...

球王会官网高级私教给你的15条减肥忠告 不看那可就亏大了

　球王会官网高级私教给你的15条减肥忠告 不看那可就亏大了人们为了减肥走了太多弯路，这里分享一位从事健身行业多年的私人教练指导了数百名减肥案例后总结的15条减肥忠告，价值不菲！　　有的人为了减肚子，每天做200个仰卧起坐...

球王会还在盲目减肥？专业健身教练给你的12条建议

　球王会还在盲目减肥？专业健身教练给你的12条建议瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。　　市面上的大多是泻药...

高级私教给的10个减脂忠告反正我是看了

　高级私教给的10个减脂忠告反正我是看了忠告1：永远别相信什么4分钟tabata，等于1小时跑步，这些人连tabata是什么都不知道！这些短短的4分钟训练，充其量只是会消耗当天积聚的多余热量，4分钟tabata等于1小时...

健身房减肥的正确方法有哪些 健身房减肥需要注意2大事项

　健身房减肥的正确方法有哪些 健身房减肥需要注意2大事项很多人都会在健身房减肥，但是在健身房怎么减肥却是很多人头痛的问题，首先要挑选合适自己的运动，接着多注意一些运动前和运动时的事项。　　随着时代的发展，人们逐渐注意健身...

球王会体育官方网站必看！健身教练给减肥人士的15条忠告

　球王会体育官方网站必看！健身教练给减肥人士的15条忠告脸蛋是爹妈给的，好身材可是自己造的。想要体验减肥整容术的神奇的你，在迈开腿之前请好好思考一下，动动脑子再行动。喏，先来听听看健身教练给胖友们的15条忠告吧，你会发现...