小孩子多跑多跳增强活动量对身体原来有这样的大好处运动是生活中必不可少的，走路跑步都算是运动，运动对于儿童来说也是十分的重要的，那么运动对儿童来说有哪些好处呢？

　　强化心脏：主要是有氧运动。此项运动主要针对大肌肉群，可使心脏跳动频率持续加，时间可长达数分钟。如果坚持做此项运动，保证身体氧气供给，心脏会变得越来越强壮，孩子精神状态变好，做事效率也会提高，不会轻易感到劳累。

　　增强肌肉：肌肉起到支持关节的作用，经常锻炼能使孩子们的肌肉变得强健，使关节得到更好的支持，这样孩子就不会轻易受伤，还能增加力量和耐力。

　　增加柔韧性：运动可以提高身体的柔韧性，柔韧性的作用是可以增加身体的适应能力应变能力，不容易受伤。就像运动前要做热身运动，就是打开身体，让身体柔韧性增强，如果热身不充分，孩子在剧烈运动中很容易受伤，但如果柔韧性很好，那么就不容易受伤了。

　　对现在生活水平的提高，让我们不得不承认孩子普遍偏胖的事实，但是除了饮食和生活习惯的饮食，不喜欢运动也是造成儿童变胖的因素。偏胖体质更易遭受一些类似于糖尿病、高血压的疾病侵害。想要孩子保持正常体重球王会体育官方网站，平时要注意饮食来保证身体所需营养，另外还应加强运动来消耗多余的热量，以此来保证能量摄入与消耗的平衡。

　　运动有一项神奇的作用，那就是可以使人心情愉悦，这因为运动后大脑和体内会分泌一种化学物质——内啡肽，使孩子变得兴奋。学习和生活都会更有精力，学的更快反应更迅速。

　　此外，运动还能锻炼孩子们的一些机体综合能力，比如提高速度、增加力量和耐力、提高灵敏协调能力等。儿童运动的好处还是比较多的，作为家长一定要监督孩子运动，因为有些小孩是比较懒得动的，这时候就要多多提醒孩子运动。