资料]科学健身常识100条

　资料]科学健身常识100条一、科学健身需依据运动处方.二、什么是运动处方？三、哪些情况不宜进行健身锻炼？四、有氧运动与无氧运动五、有氧运动好处多六、选择适合自己的有氧运动.七、每次进行有氧运动的时间？八、每周进行有氧运...

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球王会盘点健身中的“金句”其实都是谣言根本是无稽之谈不可信

　球王会盘点健身中的“金句”其实都是谣言根本是无稽之谈不可信健身作为一项科学的学科，有非常多健身专业知识需要了解，然而随着现在技术网络的发达，在网上我们能看到很多健身技巧，然而由于网络媒体参差不齐，　　健身圈有不少谣言，...

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球王会官网有哪些健身必须知道的专业术语？

　球王会官网有哪些健身必须知道的专业术语？：一段时间内持续完成强度不大的运动，整个过程可以保证呼吸的顺畅。常见的有慢跑、椭圆机、登山机、自行车、游泳等。　　平台期：训练一段时间后，肌肉的围度、力量、甚至是耐力都不再进步。...

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健身期间一日三餐的营养如何正确搭配？增强增肌效果！

　健身期间一日三餐的营养如何正确搭配？增强增肌效果！维多利亚的秘密(Victorias Secret)是全球最著名的、内衣品牌之一。维多利亚的秘密(Victorias Secret)对于美艳的定义早已昭然若揭，天使的长发...

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球王会健身入门：30个健身名词解释

　球王会健身入门：30个健身名词解释不知不觉健身了好几年，但是关于健身的几个基本术语你可能并没有全都了解!以下，小编整理了几个健身方面的相关词汇，现在就和健身小白们一起来看看这几个最基础的专业术语吧!　　有氧运动：属于长...

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球王会健身常用词汇~新手必看

　球王会健身常用词汇~新手必看比如你在一个健身计划中看到每组10RM，意思就是每组做十次弯举，这个重量选取你最多能做十个的重量。如果你5kg能做十个还不费力，那么你应该加重量，当你加到15kg时，你只能做十个就力竭了，那...

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