球王会足量饮水到底喝多少？科学健身应怎么做？——健康素养充电计划第16天快来打卡！叮！今年6月是首个全民健康素养宣传月。国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）球王会体育官方网站，你学习了吗？

　　✅新版“健康素养66条”分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能，可谓是干货满满！

　　❤️为方便大家每天学习一点点，我们将新版“健康素养66条”制作成图，大家每天都能跟着“健康素养充电计划”学习健康小知识啦！

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　　2. 健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3 次抗阻训练。

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