新冠感染恢复期如何健身？江北新区健身气功专委会的社会体育指导员来给您打样感染新冠病毒后，身体会出现一些不适症状。此时球王会体育，如何安排健身锻炼，利于帮助缓解症状、恢复健康呢？江北新区健身气功专委会的社会体育指导员，在这里给您打个样，供您健身锻炼参考。

　　近日，为了帮助指导大家在疫情期间科学锻炼，特别是感染新冠后，找到适合恢复身体健康的有氧运动，南京市江北新区文化体育发展中心、南京市江北新区新时代文明实践中心、南京江北新区融媒体中心联合组织拍摄推出系列居家健身教学视频，通过南京江北新区视频号的“小北云课堂”开展“云端”教学。“发展体育运动，推行全民健身”，江北新区健身气功专委会的社会体育指导员们，积极参与到此次宣传拍摄中。

　　江北新区健身气功专委会在接到教学视频拍摄邀约后，非常重视，他们不仅选派三位多次在省、市级健身气功比赛中获得一等奖的社会体育指导员担当此次教学任务，而且结合日常锻炼和身体恢复期适量健身需求的特点，精心选择了国家体育总局推广的健身气功·八段锦和健身气功·大舞两套。这两套，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，非常适合当下居家健身。而且其增进体质健康、提升心理健康、防治慢性疾病、延缓机体衰老的健身效果，可以说是为身体康复期的朋友们量身定制的。

　　为了给大家做出良好的教学示范，参与拍摄的卞宁强、殷宏萍、杨昱彪三位指导员，提前几天就去熟悉场地，反复练习，还根据“云端”教学的特点，编制简易通俗的教案；并自己先行拍摄教学视频，分析得失，以期在正式拍摄时展现出流畅自然的视觉效果。专委会也派出了优秀教练员邢朝红在动作技术要点上给他们帮助指导。拍摄当天，邢朝红教练还在镜头外同步演绎，帮助大家找到最佳节点，让我们为甘居幕后的她点个大大的赞！

　　特别期待和大家在春暖花开的时候，相聚在我们的线下健身气功大课堂，一起学习更多的健身气功。

　　小编最后给大家一个小小的剧透，相信您看了之后，会非常想早一点看到江北新区·小北云课堂的完整教学视频