服务热线：
0898-08980898
健身知识
Fitness knowledge
分类>>瘦子增肌一周训练计划表
2024-05-07 21:09:03
浏览次数：
次
返回列表瘦子增肌一周训练计划表当然健身需要注意的是三分练七分吃，小伙伴们在训练过后半个小时内千万不要忘了补充优质蛋白质，这时候也是肌肉最需要蛋白质的时候，大家可以选择蛋白粉来补充优质蛋白质，这里我给大家推荐趁青春乳清蛋白粉！！
这一款蛋白粉每100g含有60.5g的蛋白质，专门为国人研制的科学碳蛋比的配方，更有利于肠胃的吸收！训练过后补充两勺帮助我们修复受损肌纤维，从而达到增肌的效果
当然健身需要注意的是三分练七分吃小伙伴们在训练过后半个小时内千万不要忘了补充优质蛋白质这时候也是肌肉最需要蛋白质的时候大家可以选择蛋白粉来补充优质蛋白质这里我给大家推荐趁青春乳清蛋白粉
今天，为大家制定了一份大众训练计划表球王会，内容简洁又直白的给大家分享一下动作组数数量!大家可以作为收藏参考!也要根据自身的情况来适当做些调整!
