球王会体育健身器材金瑞健身器材图健身器材bh面向地区 ： 全国 健身器材金瑞健身器材图健身器材bh除了上述提及的以外，现在又诞生了智能手表。其中就有明年即将推出的 Watch，目前还不清楚它所提供的心率数据是否准确（苹果只是表示，它将有助于你了解你的运动强度）。现在市场上的其他智能手表，例如微软的Microsoft Band和三星Gear Fit都提供心率数据，但它们并没有围绕心率数据提供更多的内容。

　　我们将会看到智能手表占据可穿戴设备的高端市场，而类似于Fitbit Surge和Basis Peak这类的智能腕带将占据中端市场，售价低于50美元的产品依然会存在在市场上，因为它们有更加亲民的价格。不过，随着技术发展，越来越多的功能也将转移到智能手机上，因为现在很多人已经是随身携带自己的智能手机了，手机也可以充当“可穿戴设备”。

　　市场细分的过程是自然过渡的，但它仍然没有回答针对可穿戴设备的关键问题：为什么？针对健康？还是健身？更智能，更低价的设备并不会回答这个问题。只有当我们看到更多贴心的设计，通过特定目标以提高用户的生活，到那时我们会发现可穿戴设备到底针对什么 全身性运动有助健身 实际上，减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧运动以及力量练习来实现脂肪的消耗。要特别提醒的是：脂肪的消耗是全身性的，而非练哪减哪！仅仅进行大量的腰腹练习球王会官网，不但对减少腹部脂肪无明显效果，反而易造成腰部受伤。要想减脂肪，较好的办法是做全身性的运动，这样有更多的肌肉参加活动，才能消耗更多的脂肪。

　　高强度间隔锻炼 对于懒人来说，较好的锻炼方法就是花较少的时间燃烧更多的卡路里，这就需要你有计划的进行运动，高强度的间隔性训练就能帮你达到这个目标，尝试用一两分钟的高强度运动比如短跑来增强运动强度。

　　增加肌肉的平均工作量 利用健身球来运动可以达到事半功倍的效果，它会利用到身体上更多的肌肉，比单纯做运动的效果更好。