球王会体育官方网站家用健身器材价格及选购健身是一种比较新型的运动方式，既可以增强抵抗力又可以保持身材。大部分的男性都希望拥有健硕的身材和肌肉，健身就是一种很好的锻炼身体和锻炼肌肉的方式。但是健身房锻炼需要开年卡，是比较贵的。其实我们可以自己购买一些健身器材在家里进行锻炼，那么大家知道健身器材的价格是多少吗？如何选择呢？

　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器的较佳选择。记者从多家超市、专卖店了解到，跑步机是时下最热销的健身器材之一。飞人健身器材专卖店的李先生告诉记者，现在虽然是销售淡季，但是他们店里售价在3000元至20000元的跑步机卖得都非常好。“跑步机针对的是全身的减肥，尤其是腰部和腿部。

　　有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。在高强度情况下，跑步机1小时能消耗850千卡热量；在低强度运动时，跑步机每小时消耗热量亦在550千卡。现在的人们健身意识非常强，而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化，比如在减震系统上的完善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。一方面可以减轻人们的体重，达到减肥的效果；另一方面可以提高运动，增强人们的工作效率，可谓两者兼得。”

　　划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到较大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。

　　在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。据介绍，它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。

　　记者在调查中了解到，健身车也是市民热爱的瘦身器材。据介绍，健身车和普通的自行车很类似，都有车把、车座、蹬板和轮子几个部件，车身固定地形成为一个完整个体。与普通单车不同的是，它的结构，使锻炼者感觉更加舒服。

　　以上，就是健身器材的价格和选择。健身器材有很多种类，不同的健身器材的锻炼效果是不一样的。如果是想要减肥可以直接买一台跑步机，如果是想要锻炼腹肌和其他方面的肌肉，可以选择一些哑铃或者仰卧起坐板，这些都是比较不错的健身器材。女性选择健身器材的时候，要选择一些适合自己的，不要选择一些自己体能无法承受的健身器材。

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