球王会体育官方网站提升跑速不能只靠速度训练 跑者更需要慢跑

　球王会体育官方网站提升跑速不能只靠速度训练 跑者更需要慢跑说起提升跑速的训练，很多跑者首先想到的就是速度训练。不过，跑者可能想不到的是，慢跑训练也能让跑速得到提升。　　当然，这里所说的慢跑只是相对慢而已。慢跑意味着不会...

有氧运动无氧运动好处

　有氧运动无氧运动好处1、使血液变得很“富有”，可增加血液中红血球、白血球和血红蛋白，使身体的营养水平、代谢能力得到提高球王会体育。 2、使血管富有韧性，并使肌肉中的毛细血管网增多，使肌肉变得丰满而结实。 3、增加肺活量...

球王会体育有氧运动和无氧运动对身体的好处有哪些

　球王会体育有氧运动和无氧运动对身体的好处有哪些有氧运动主要是指通过快速且持续时间较长的运动，如游泳、慢跑等，可以增强心肺功能，还能提高机体的耐受力。　　有氧运动主要是指机体在氧气充分供应的情况下进行的运动，如慢跑、骑自...

球王会冰冷袭人！广西迎来罕见天气惊险刺激必看！

　球王会冰冷袭人！广西迎来罕见天气惊险刺激必看！强冷空气来袭：广西将迎来连续五天的降雨广西西部地区已经出现大面积的降雨，而且这一降雨将从西向东移动。今天白天到今天晚上，全省会出现大面积降雨。与此同时，一股新的超级冷空气也...

球王会体育官方网站科普｜冠心病患者的运动良方

　球王会体育官方网站科普｜冠心病患者的运动良方其中运动治疗经济且环保，但如何根据自身条件对运动计划“私人订制”，并不是每位患者都清楚，甚至对运动诸多细节心存困惑。　　在日常门诊，当我谈及运动锻炼的时候，他们总是说：“医生...

强基层增活力 工会建设在行动｜沈阳市总工会在企业建起491个

　强基层增活力 工会建设在行动｜沈阳市总工会在企业建起491个“工间活动站”中工网讯（工人日报-中工网记者刘旭）“中午我和同事经常上这儿眯一会儿，或者健身、看书。”提起企业“工间活动站”，辽沈工业集团职工王帅赞不绝口。据...