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杨浦这些美丽街区有新变化你发现了吗？

　杨浦这些美丽街区有新变化你发现了吗？在推进美丽街区建设的过程中，杨浦积极优化提升公共空间休憩座椅，努力打造“可以坐下”的街区微空间。选择座凳时充分考虑街区气质与环境，多设置于口袋公园和居住区周边，让附近居民充分感受“可...

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每天10分钟跳绳你会有什么受益？5个好处不请自来

　每天10分钟跳绳你会有什么受益？5个好处不请自来健身训练中，不同的人选择的训练是不同的，有的人为了增肌会重视抗阻力训练，有的人为了减肥会重视有氧运动。而有氧运动中，跑步、跳绳、健身操都是常见的运动项目。　　跳绳是一种高...

球王会官网郑多燕：揭秘初学者健美操塑形的四大好处

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