球王会原地跑步的好处和坏处 原地跑步的好处和坏处有你哪些1、原地跑可以使加快血流速度、增强血管弹性、从而改善血液循环。有研究数据表明，原地跑步时，冠状动脉血流量高出了处于平静状态的10倍，即每分钟血流量可达1200ml～1400ml。

　　6、原地跑适中在原地，而跑步时身体会一直保持前倾的状态，所以原地跑时很容易姿势错误，达不到运动的效果，还可能因为姿势不正确造成肌肉拉伤球王会官网。

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