球王会体育自然健美超过15年身材慢慢的巨兽化没有多少人能真正做到在如今这个快节奏的社会里，也许很多人都忘记了坚持这个概念，大多数人都贪图快、图新鲜、走捷径，但其实很多的事情，都需要一个岁月的沉淀和时间的积累，才能让你变得更灿烂，健美就是这样的一个竞技项目，经常健身的人都知道，无论平时在付出多少，都不可能一夜变成肌肉型男，坚持一年可能是一位菜鸟，坚持5年就是一位专业人士，而十年则是一位资深人士，如果还能坚持，在这个领域绝对是大神级人物。

　　来自马兰西亚的Terrence Teo就是其中一位，自然健美超过15年，绝对的神级人物，如今他头上的光环众多，不仅是一位健身网红、健身名模，甚至还是一位专业级的健身教练，更是一位营养专家，兴趣就是让他坚持下去的原动力，从小就梦想着有一天，能够站在世界的健美舞台上展示身材，如今体重超过200斤，一身爆表的肌肉，常年保持着超高的身材水平，每年都会参加一到两场比赛。

　　罗马不是一天筑成的，总是有人看到他强悍的外表，再问他同一个问题，就是训练的方法和技巧，有没有可以快速提高肌肉和力量的办法，但事实上这个世界上并没有捷径可走，尤其是健身，付出与回报最成正比的事情，而且也显而易见都刻在身体上，原本他也是一个弱不禁风的小伙子，就是为了自己的梦想，在慢慢的打磨身材球王会体育官方网站，逐年的成长，他也为了这副铠甲般的身材，同样付出了太多的汗水，甚至时间和金钱。

　　15岁之前就开始接触简单的训练，2013年开始正式进入专业的比赛，因为喜爱，所以疯狂的打造身材，虽然刚开始的比赛成绩并不太好，但他依然参加比赛吸取经验， 到现在为止，几乎参加了全世界的比赛，从美国到日本，中国，菲律宾，印度尼西亚，新加坡，泰国，香港和马来西亚等等，参加了14场大型健美比赛，在美国的Musclemania获得8次冠军。

　　多年的健身经验，让他有了另一番体会，他认为训练只是打造身材最基本的运动项目，无需争论太多，只需要保持正确的训练动作，在正常的训练计划内，完成目标就好，而真正能够提高肌肉围度和力量的，一定要在饮食和休息上下功夫，所以他平时大部分的饮食都会自己亲力亲为，保持少吃多餐的原则，提高自己的吸收率，用最简单的烹调方法，保持住食物最高的营养价值，即使是在外面，他也会选用既健康，营养又丰富的食物。

　　由于身体里的肌肉含量颇高，单单靠食物的供给，不能够保证食物完全被吸收，所以他会选用一些蛋白粉来填补空白，以最大程度地发挥效果，让肌肉一直保持在巅峰状态，这时候很多人就会质疑他的自然健美，其实所谓的自然健身无非就是通过饮食，配合训练来打造身材，而天然的饮食无非就是蛋白质、碳水化合物、脂肪和微量元素，而蛋白粉的所有成分都可以在食物中提取得到，其实也并没有违反自然健美的原则， 无论怎样在他的身材总是会有质疑的声音，但是他坚持健身15年，已经让大部分的人自叹不如了。