球王会体育每天100个深蹲的人与每天100个俯卧撑的人两者肌肉什么差距？在当下这个社会中，节奏不断加快，时间似乎对于每个人来说都是极其宝贵的事情，尤其是对于很多的上班族来说，“绅士”现在也是深有感受，以前上学的时候觉得时间有的是，哪怕是浪费一些也不会有什么感觉，但是当真正步入社会后，就会发现即使是稍微浪费一点时间，自己心里都会有一些的负罪感球王会官网，但是想要真正的充分利用好每一分时间，还需要一副的体魄。

　　大多数人总是会以没有时间健身来当做自己懒惰的借口，其实强身健体没必要这么斤斤计较，哪怕只是一平方米的地方，做个俯卧撑做个深蹲，也足有让自己的身体变得强壮起来，看似简单的健身动作，但是能够坚持下来，对于身体带来的好处也是很大的，当然深蹲与俯卧撑虽然同时徒手训练，但是带来的收益也是不同，那么每天100个深蹲的人与每天100个俯卧撑的人，两者肌肉什么差距？

　　如果把人当做一台精密的机器，那么健身训练就相当于经常使用这台机器，才会使这台机器能够运转的更加顺畅，每天100个深蹲，虽然说听上去不难，但是却能够对腿部和臀部肌肉起到很好的刺激作用，但是也就仅仅如此了，毕竟说到底，深蹲只能练到下半身的肌肉，而俯卧撑则是相反，只能练到上半身肌肉，像胸肌、背阔肌，上臂肌肉等等，所以两者的不同训练方式，会让自身的肌肉外形产生一些差距。

　　如果说要让一个健身大佬去选择的话，只有俯卧撑和深蹲这两个训练动作，那么相信懂健身的人都会去选择深蹲，因为深蹲不仅仅能够提高一个提高身体肌肉含量的作用，下身的肌肉含量占肌肉含量的70%左右，最重要的是，深蹲还能够提升内睾酮素的分泌，而睾酮素的分泌水平提高以后，能够让你的身体增肌效率更快，身体也更加有精力和活力。

　　每天100个俯卧撑与每天100个深蹲，这种训练方式其实过于单一，而且经过时间的沉淀，这两种训练的强度也会跟不上身体的变化，但是不可否认的是，即使如此，只要你能够长期坚持下去这两个动作，身体素质也肯定会稳步的提升，而且这种提升是比较稳定的，俯卧撑和深蹲训练方式的不同，练出的肌肉可能会有所不同，但是对于身体素质的提升两者其实并没有太大的差距。

　　也许你可能会觉得这两个训练动作太过于简单和单调，不屑于去做，但是要知道万丈高楼平地起，即使是很多健身大佬，他们现在也会定期的进行俯卧撑和深蹲的练习，而且最重要的是，你如果连这两个动作都坚持不了，就更不用提其他的健身训练了。