球王会健身初学者如何开始训练？3步教你制定计划初学者应该以小重量，或是简单的动作为主，先找到肌肉发力的感觉，学习标准的动作，再考虑增加难度，循序渐进。

　　不要盲目追求难度，重量，不标准的发力动作会导致不必要的受伤，而且对目标肌肉也起不到训练效果。

　　男生而言：为了增长肌肉，力量训练的每个部位，选择2-5个动作，每个动作在8-12次，10-20组。较高强度的力量训练有助于男性增肌。

　　女生而言：虽然女性主要以减脂为主，但也不要忽略的力量训练，可选择较小重量，15-20次每个动作进行力量训练。

　　红魔9S Pro首发搭载第三代骁龙8领先版，在游戏体验上与大众旗舰机拉开了差距，单就游戏体验而言，仍然是大众机型无法匹敌的。

　　红魔9S Pro沿用了此前的平整设计风格，氘锋透明版专门定制了一块玻璃，既能确保机身的高强度，也能兼顾镜头要求的通透效果。

　　关于Arrow Lake系列处理器详细的I/O配置以及用于桌面端的新LGA1851针脚图已经被曝光。

　　零刻近日推出了新款GTi14 Ultra迷你主机，搭载了酷睿Ultra处理器，首发4885元起。

　　爆料者放出了小米MIX Fold4的官方渲染图，小米这次在设计上致敬了自己的经典设计，这款折叠屏新机的镜头矩阵设计神似小米11 Ultra，造型上充满了科技感。

　　苹果后端代码中出现了一些新型号iPhone的标识符，这些标识均以“17，x”命名，暗示这些新机型可能使用相同的芯片配置。因为之前的iPhone 15系列就有两种标识符，对应不同芯片版本。

　　618大促期间，头部品牌在不同的销售平台、不同的价格段产品展现了各自的资源配置和竞争力。TOP3品牌的合计销量和销额份额分别达到39.2%和52.7%。

　　2024年7月4日，MediaTek与快手共同宣布，推出高效端侧视频生成技术，共同探索并推进生成式AI技术的革新。

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