球王会体育官方网站女大学生晒减肥前后对比图从胖妞到女神人生逆袭全靠“瘦”“不要等，世界上没有合适的时间，从你所处的位置出发，使用你所拥有的任何工具，随着时间的推移，你会变得更好。”这是诗人乔治赫伯特的一句话，也是丽贝卡最喜欢的一句话，就像古人曾经说过的那样：千里之行始于足下！

　　四年前丽贝卡体重230磅。从她的记忆中，她在别人眼里一直是个胖女孩。不仅她胖，她爸爸也严重肥胖。她回忆五年前，她穿着泳衣去海边玩的时候，每次有苗条的小女孩走过，都会让她感到羡慕和难过。更尴尬的是，她的泳衣似乎让她不舒服。

　　所以她最终决定减肥。减肥的过程很艰难。为了能在一年内快速完成转型，她定制了严格的健身计划，平均每周三次力量和三次有氧训练。力量训练是针对全身肌肉的训练，如背部、臀部、腿部等。

　　她的有氧训练方法值得学习，包括去健身房步行20分钟，上楼梯20分钟，在跑步机上跑步40分钟，然后遛狗20分钟左右。

　　她一年内瘦了将近100磅。看女孩在阳光下减肥时的脸部变化图。从胖女孩到甜食，她只差105斤。她看起来可爱又甜美。至于饮食，她并不认为减肥就不能吃早餐，是典型的英式早餐，营养丰富。

　　当然，减肥从来都不容易。她的父亲不幸去世，这让她很难过。她曾经反弹到将近40磅，但她很快就适应了球王会。目前她的主要目标是维持125斤。她为了避免暴饮暴食，每天都在网上打卡。

　　减肥前，她许了两个愿望，一是减肥后在肩膀上纹一只小蝴蝶，二是达到理想体重后剪短头发。是目标，代表着新的开始！