瑜伽为什么是最适合职场人士的运动瑜伽运动很多动作和幅度都能就地而为，甚至依靠岗位上的桌子椅子，就能进行运动练习，所需要的空间是最小的，非常适合职场上的人士随时随地进行。工作困倦时做一下瑜伽运动，能让身心得到很大恢复，有助于工作效率。

　　节奏紧张的工作职能不允许大家前往较大较远的活动空间运动，选择在岗位空间上做瑜伽运动，是不二之选。

　　职场人士长期久坐，处于不运动状态，对血液循环是有很大影响的，如果一下子进入大幅度兴奋度的活动项目，会对身体有很大的风险。瑜伽运动节奏慢，强度小，兴奋度低，同时身体能够得到充足伸展运动，内心情绪得到平衡调控球王会体育官方网站。

　　工作之中大脑处于高度紧张状态，瑜伽运动往往能够让紧张的大脑放松，让脑神经得到缓冲修复，能让大脑处于冥想状态，身心合一，宁静致远，是非常适合和有利的运动方式。

　　长期坚持瑜伽运动，能让人身心得到缓冲，心情愉悦，自然身体机制和免疫能力也会大大提高，对健康长寿有很大帮助