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分类>>【健康】坚持跑步的人生赚翻了！这些好处让你无法拒绝
2024-05-20 20:01:14
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返回列表【健康】坚持跑步的人生赚翻了！这些好处让你无法拒绝科学研究发现，跑步时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助消除疲劳感、疼痛感球王会官网，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极、更有意志力，有助摆脱负面情绪。
跑步能让人在身体和心智方面达到难以置信的新高度，如果你回想生命中最艰难的经历，跑步就是其中宝贵的一种。
长距离跑步通常会让人遭遇“撞墙期”（身体疲劳，能量耗尽），这通常是因为准备工作不足，没及时补充食物。
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