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分类>>球王会官网健身有什么好处和坏处
2024-03-16 12:37:08
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返回列表球王会官网健身有什么好处和坏处健身好处是能提高自身抵抗力，也具有塑形的作用，坏处是可能会伴随着肌肉拉伤等，需要选择正确的健身方法。
1、好处：在健身的时候可以加速的新陈代谢以及血液循环，还可以帮助多余的脂肪减少起到塑形的作用，避免身体出现脂肪堆积诱发各种各样的疾病，锻炼的时候也可以增加心肺功能，减少呼吸不畅以及心功能异常球王会官网，并且能增强自信心。
2、坏处：在健身的时候也会产生一些坏处，比如健身的方法不正确，可能会给身体增加负担，伴随着肌肉拉伤以及肌肉损伤，还会伴随着局部出现疼痛以及肿胀等表现。
