形意拳十大健身功法

　形意拳十大健身功法形意拳以心意为谋主，气意为元帅，力意为将士，就必须以意领先。气沉丹田，是使气沉于脐下三指(宽一寸二分范围)的丹田穴。而且三心要并，即把气从顶心往下、脚心往上、手心往回的三心，要并收于丹田穴，而使气归一...

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球王会体育官方网站健身功法五讲之八段锦强化脏腑延缓衰老

　球王会体育官方网站健身功法五讲之八段锦强化脏腑延缓衰老健身功法活筋骨，居家练习战疫情。因疫情缘故，很多人久居家中，如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士，推出五禽戏、易筋经、...

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九种健身气功哪个最好推荐哪种？

　九种健身气功哪个最好推荐哪种？健身气功是以健身为目的,以较为和缓的形体活动为基础,身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。习练健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,...

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球王会体育官方网站五禽戏、八段锦、易筋经这些健身气功你见过吗

　球王会体育官方网站五禽戏、八段锦、易筋经这些健身气功你见过吗？昨天下午，浙江省第四届体育大会健身气功比赛，在衢州国际大酒店打响，比赛为期四天，来自全省11个地市代表队以及3个行业系统代表队的212名运动员、领队和教练员...

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球王会体育公认的十大简单健身方法

　球王会体育公认的十大简单健身方法深蹲：如果给这10个动作再排个名的话，深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌肉的最好动作。而且，深蹲还可以训练到我们的臀部，作为全身稳定作重要的一块肌肉...

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十一种健身功法获得审定证书

　十一种健身功法获得审定证书本报北京10月5日电（记者罗京生）国家体育总局局长今天在武术运动管理中心为11种健身气功功法颁发了审定证书，其中包括前一时期争论颇多的严新气功（童子长寿九步功）。　　获得审定证书的11种功法是...

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