健身小知识 “常识”PK谣言！

　健身小知识 “常识”PK谣言！连续运动40分钟才能减脂？空腹运动效果更好？跑步增加小腿肌肉？这些“常识”都是你对运动的误解！看下面一组图，跟小编一起了解运动的　　体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署，兼顾备战，最...

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球王会健身小知识200条合集

　球王会健身小知识200条合集1．运动多半放在傍晚：17：00--19：00 最佳，温度适宜。 2．注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！ 3．剧烈运动也会引起贫血。 4．起床后锻炼 5 分钟，不仅为身体充电，而...

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球王会官网健身基础知识资料 ppt课件

　球王会官网健身基础知识资料 ppt课件c 根据个人状况及目的制定锻炼计划：包括运动目 的、运动种类及项目、运动强度、持续时间、运 动频度、注意事项等，课计划中还有准备活动， 整理活动等。　　1、降低运动风险，增加安全性...

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阅读集章舞龙舞狮滑冰巡游 来意风区重温儿时年味

　阅读集章舞龙舞狮滑冰巡游 来意风区重温儿时年味连日来，位于意式风情区马可波罗广场的户外圆形滑冰场，成为市民游客畅享滑冰乐趣的好去处。从河北区获悉，这个春节，意风区举办多种活动，让市民游客重温儿时年味。　　新春佳节，钟书...

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健身科学大讲堂第二课

　健身科学大讲堂第二课，推动构建更高水平的全民健身公共服务体系球王会体育，进一步提高广大群众的科学健身意识，营造科学健身氛围，全面提升市民科学化健身水平，帮助群众获得科学的运动指导。。科学健身大讲堂主要是针对不同职业、不...

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科学健身--科普中国--人民网

　科学健身--科普中国--人民网生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。如何运动才能达到最好的效果呢？又有【详细】　　新华社伦敦11月9日电 英国曼彻斯特大学日前发布的一项研究结果显示，如果在一...

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