睾酮雄激素的1个残忍现状只有1%睾酮有用？男人必学！因此，游离睾酮虽然只占总睾酮的一小部分（1%-3%），却对维持正常的性功能、肌肉生长、骨密度、情绪和整体能量水平非常重要。

　　尤其是很多肌肉爱好者，你想长肌肉，这个“游离睾酮”可是重点！因为游离睾酮很容易随年龄、饮食、心情发生大幅度变化。因此，很多检中睾酮正常，但是人越来越“虚弱”，却又不是雌激素超标——别怀疑球王会体育，很可能就是这个游离睾酮不够了。

　　2) 与白蛋白结合的睾酮这部分睾酮好比是“活期存款”。白蛋白结合的睾酮是指在血液中与白蛋白分子结合的睾酮。

　　白蛋白是血浆中最丰富的蛋白质之一，具有携带和运输多种物质（包括激素、脂肪酸和药物）的功能。简单来说：与性激素结合球蛋白（SHBG）结合的睾酮不同，白蛋白结合的睾酮结合力较弱，生理上较为活跃，可以较容易地释放并转化为游离睾酮。

　　重点来了！男人们注意看！非常的敏感。血液中有40%-70%的睾酮被紧密地结合在性激素结合球蛋白（SHBG）上，这些睾酮通常不供细胞使用。也即大部分是固定资产，甚至是“死期存款”！

　　所以，很多男人的SHBG可能很高，即便睾酮水平“正常”，但可利用的睾酮不多。也即：都是固定资产甚至负资产，想买个棒棒糖都买不起！

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　　1、研究显示，高脂餐可能会使睾酮水平下降15%-40%，越差的“脂肪”，杀伤力越大。同样，高碳水餐（尤其是富含游离糖的），可能会在3到8小时内使睾酮水平下降10%-30%！

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