户外运动放松心 安全守则要牢记现如今，被钢筋混凝土和生活压力包围的都市人都渴望回归自然，于是乎户外运动悄然兴起，越来越多人选择和青山绿水来一个亲密接触。然而户外运动安全事故频发，在进行户外运动之前一定要做好安全措施，量力而行。如果你也想趁着秋天的小尾巴再疯狂一把球王会体育官方网站，下面这份户外运动安全须知一定要收好。毕竟山河虽美，但生命只有一次。

　　每次户外活动前，召集人应做好充分准备，了解线路情况，尽可能多地掌握目的地信息，细心考虑各种可能性，并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源，谨慎防范是安全顺利的重要保证。对进行的每一步，每一个细节，都不能掉以轻心。

　　长途旅行前要做身体检查，尤其平时活动较少的队员，在野外时一旦身体不适，极易发生危险。器材的安全事关重大，尤其是登山、攀岩、探洞及极限运动，一定要检查仔细，勿生纰漏。驾车出行，要检查车况。

　　户外运动一定要把风险降到最低，不鼓励冒险行为，不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动，迷路时要原路返回。

　　户外运动时不要擅自脱离团队。行动前要让家人朋友了解行程，行动中也要适时报告。户外活动中体力和节奏上要把握分寸，体力透支容易产生危险，因此做任何行动，都必须留有余地，不能硬撑。

　　要随身携带必要的食物和充足的水，尤其是后者，在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要注意食物和水的卫生，避免引起身体不适。必要时，也需要准备一些常用药品。

　　恶劣天气在一些极端环境下是十分危险的。出行前要关注出行的天气。在高原地带，更要时刻关注天气变化，避免风险。