球王会关于青少年体育锻炼的10个误解，包括肌肉和骨骼增强锻炼，可以改善心肺和神经肌肉的适能与健康，同时还具有改善情绪，社交和认知健康的潜力。

　　2.越来越少的体育锻炼对终身病理过程和相关医疗保健问题的影响，迫切需要消除与青年体育锻炼有关的普遍错误认知和误解。

　　在家庭、学校和社区项目中定期参与积极的游戏、锻炼和体育活动被认为是儿童和青少年健康的一个强有力的标志。

　　众所周知，定期参加中等至剧烈的体育活动(MVPA)，包括增强肌肉和骨骼的锻炼，可以改善心肺和神经肌肉的适能和健康，同时也有可能改善情绪、社交和认知健康。此外，在生命早期参加各种体育活动的男孩和女孩在以后的生活中往往更加活跃。

　　然而，越来越多的现代青年未能每天积累至少60分钟的MVPA，太多的男孩和女孩与学校和社区的锻炼和体育项目脱节。

　　成长期间缺乏身体活动对终身病理过程和相关保健问题的影响，迫切需要社会消除与青少年身体活动有关的普遍错误认知和误解。这就需要青少年健康与健身从业者们齐心协力设计循证的青少年锻炼和体育项目，并让家长和提供者了解每日MVPA的多效益处，这与所有儿童和青少年的发展需要、能力和兴趣相一致。

　　如果不改变我们目前的理念，当前缺乏运动的现象很可能继续有增无减，而新的医疗保健问题将开始出现。

　　Avery D. Faigenbaum, Ed.D.。他是新泽西学院健康和运动科学系的全职教授。他的研究兴趣集中在儿科运动科学、抗阻力运动、预防医学等领域，致力于弥合实验室与运动领域之间的差距。

　　Rhodri S. Lloyd博士是儿科力量和体能训练的大学教师，同时也是卡迪夫城市大学青少年体能发展中心的主席。他还在奥克兰理工大学担任研究助理。Lloyd的研究兴趣围绕成长和成熟对长期运动发育的影响，以及支持青少年训练适应的神经肌肉机制。

　　Jon L. Oliver博士，卡迪夫城市大学应用儿科运动科学教授，在那里他共同创立了青少年体育发展中心。他也是新西兰运动表现研究所(SPRINZ)的兼职教授。他的研究侧重于从运动表现、受伤和健康角度探讨青年的身体发育，重点是力量和体能在促进各级体育发展中的作用球王会体育官方网站。