球王会体育科学小常识（精选33篇）docx科学小常识（精选33篇） 写写帮会员为你细心整理了33篇《科学小常识》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜爱！  篇一：科学小常识  科学小常识之人脑能给时间编码  无论是我们挥动球棒来迎击快速接近的棒球，还是根据音乐指挥指示的速度敲击钢琴键盘，我们的头脑都显示了异乎寻常的实施动作的实力，而且在实施过程中还表现出令人注目的在时间上的精确性，近期Neuron杂志封面图画和照片展示了麦迪娜等人的试验。  他们的试验验证了人脑如何对时间依次作了编码，以及如何让眼睛以高度的时间上的精确性运动。麦迪娜等人的发觉显示，为了能精确地使某一器官发生运动，人脑将一些从不同外界线索得到的信息储存起来，这些信息对于暗含地表示出依据任务的须要所必需的时间改变有用。  篇二：日常生活科学小常识  1、高含膳食纤维的食物  膳食纤维能调整的汲取和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出非常有利;另外，膳食纤维还有限制体重的作用。  粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。  豆类食品：例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了简单胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。  蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。  2、富含维生素的食物  冬季，孩子简单得呼吸道感染等疾病。假如能摄入足够的维生素，就能有效增加他们身体的免疫机能。  蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。  除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。  动物肝脏：动物的.肝脏，如猪肝富含维生素A。对幼儿来说，最好每周能吃上l～2次猪肝。家长可采纳猪肝与其他动物食品混煮，如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧，或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片，在孩子还未进餐的时候，洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。  3、润燥食品  冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。  萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、凉爽解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样许多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。  冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。  篇三：日常生活科学小常识  柴油运用小技巧  冒着黑烟、“哒哒哒”往前跑的拖拉机运用的燃料就是柴油。一般柴油是以石油原油为原料，经过冶炼技术生产的达到肯定标准的一类油品。人们常看到的如标为0号、10号、20号、32号的轻柴油，是指它们的凝点分别不高于0℃、-10℃、-20℃、-35℃。假设你的汽车用柴油作燃料，在运用时，应依据不同地区和季节选用不同标号的轻柴油。一般来说，温度低时要选用凝点较低的轻柴油;反之，则选用凝点较高的轻柴油，且凝点应低于当地气温5℃。  插头小常识  为什么电风扇、洗衣机、电冰箱等家用电器大多用三线插头?三线插头与三相插头有什么区分?  三相电器指三根不相同的火线，它们每两根线伏，一般用于动力系统，多见于工业用电。而家用电器一般采纳单相电源供电，其三根线分别是火线、零线(中性线)和地线，火线伏，所以这不是三相电，它的插头和插座也不是三相插头和三相插座，地线为的是保障平安。  篇四：科学育儿小常识  儿童智力发育  1.儿童大脑发育、须要相宜刺激;触摸大千世界，嬉戏最佳学习;眼观形形色色，实物图画玩具;儿童须要关注，更应多加激励。  2.儿童学习环境好，平安清洁最重要;玩具实物别太小，卡在嗓眼就糟糕;干净圆顿尖要少，大过酒瓶盖最好;卫生清洁不得病，孩子健康全家笑!  3.促进孩子的大脑发育不肯定须要昂贵的玩具才能达到，不提倡给孩子吃补品和养分品，如饮料、便利面、果冻、麦乳精等。孩子不吃这些东西，不会影响他的生长发育。  患病儿童的护理  腹泻患儿的护理  患儿腹泻时体重会降低，并快速出现养分不良球王会体育官方网站。腹泻患儿应尽可能坚持母乳喂养、多进食和饮水。食物能帮助患儿停止腹泻，也能加快孩子的康复。  腹泻停止后，每天给孩子多吃一顿饭对孩子的完全复原极为重要。  咳嗽或感冒患儿的护理  假如儿童呼吸正常，咳嗽、感冒、喉咙痛和流涕可不须要任何药物。必需留意保暖，但也不要太热，并接着喂食和多喝水。药物只有在医生的建议下才运用。发烧的儿童可以用温水擦洗。  在病好后的一周内，至少要每天多吃一餐，直到患儿的体重达到病前的体重时才算复原。  不是全部宝宝都需额外补充维生素  许多家长会问，孩子多大须要起先补充维生素?小婴儿是否须要补充维生素?刘主任表示，孩子多大补充维生素没有明确的界定，假如宝宝是吃母乳或奶粉，一般养分物质都足够、全面，不须要额外补充维生素，假如出现了某些症状，如缺乏维生素B或维生素C等，再有针对性的补充会更好。  维生素D可以促进钙的汲取，小婴儿也应当补充，特殊是纯母乳喂养的宝宝，假如没有补充维生素D，常带宝宝晒太阳，也可以转化为维生素D，从而促进钙的汲取。给宝宝晒太阳，一般每天半小时到1小时，留意不要遮挡着晒太阳，假如是戴太阳帽、打伞或擦防晒霜等，起不到晒太阳的效果。   篇五：科学节水小常识  科学节水小常识  洗澡节水  用喷头洗淋浴：(1)学会调整冷热水比例，(2)不要将喷头的水自始至终地开着，更不应放开着。(3)尽可能先从头到脚淋湿一下，就全身涂肥皂搓洗，最终一次冲洗干净。不要单独洗头、洗上身、洗下身和脚。(4)洗澡要用心致志，抓紧时间，不要闲情逸致，或边聊边洗。更不要在浴室里和好挚友大打水仗。要记住：时间就是水!(5)不要利用洗澡的机会“顺便”洗衣服、鞋子。在澡盆洗澡，要留意：放水不要满，1/3-1/4盆足够用了。  厕所节水  (1)你假如觉得厕所的水箱过大，可以在水箱里竖放一块砖头或一只装满水的大可乐瓶，以削减每一次的冲水量。但须留意，砖头或可乐瓶放得不要阻碍水箱部件的运动。(2)水箱漏水总是最多，进水止水橡皮不严，灌水不止，水满以后就从溢流孔流走;出水口止水橡皮不严，就不停流走水，进水管不停地进水。(3)用收集的家庭废水冲厕所，可以一水多用，节约清水。(4)垃圾不论大小、粗细，都应从垃圾通道清除，而不要从厕所用水来冲。  一水多用  (1)洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所。(2)家中应预备一个收集废水的大桶，它完全可以保证冲厕所须要的水量。(3)淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水。(4)养鱼的水浇花，能促进花木生长。  洗餐具节水  家里洗餐具，最好先用纸把餐具上的油污擦去，再用热水洗一遍，最终才用较多的温水或冷水冲洗干净。  不玩耗水的嬉戏  玩具是儿童的密切伙伴。但是有的玩具(如喷水枪)需耗费水量，就不值得举荐，特殊在水资源稀缺的地方，更不宜运用了。还有一些顽皮的青少年，在自来水的龙头下边相互用水大打水仗，水花四溅，非常快乐，不知不觉之间，干净的地面弄湿了，过往的行人被吓得躲躲闪闪，大量的水也奢侈了，  多不好!  你身上六成是水  在地球上，哪里有水，哪里就有生命。一切生命活动都是起源于水的。内的水分，大约占到体重的65%。其中，脑髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水76%，连坚硬的骨胳里也含水22%哩!没有水，食物中的养料不能被汲取，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位。一旦缺水，后果是很严峻的。缺水1%-2%，感到渴;缺水5%，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至幻视;缺水15%，往往甚于饥饿。没有食物，人可以活较长时间(有人估计为两个月)，假如连水也没有，顶多能活一周左右。  无水难成美景  历来的风景名胜之地，多半是以水为主角进行支配的。你看，钱塘江大潮、珠穆朗玛雪峰、庐山的迷雾、黄山的云海、哈尔滨的冰灯，都是水的换景变形。用地质的眼光来看，拔地而起的桂林山峰，鬼斧神工的云南石林，黄土高坡的千沟万壑，雨花石的玲珑剔透，到处都有水的杰出表现。威尼斯、苏州、济南、岳阳也因水著名，杭州西湖、扬州瘦西湖、北京昆明湖、武汉三镇、上海黄浦江、广州珠江，是水促成了环境美。太湖美，美就美在水。如今，水库、渠道成了人们重要的休憩场所;人造喷泉、报时的水钟，成了最吸引人的景点;游泳、跳水、冲浪、划船是人们最乐意的水上活动。不要小瞧一滴水一滴水，微乎其微。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水;1个水月里可集到2.6吨水。这些水量，足可以供应予一个人的生活所需。可见，一点一滴的奢侈都是不应当有的。至于连续成线的小水流，每小时可集水17公斤，每月可集水12吨;哗哗响的“大流水”，每小时可集水670公斤，每月可集水482吨。所以，节约用水要从点滴做起。  篇六：生活科学小常识  生活科学小常识  1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了;  2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可马上止血止痛;  4.常常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，特别干净;  5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了;  6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了;  7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来;  8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻，然后再用清水冲洗，黑头和就会清除干净，毛细孔也会变小;  9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;  10.假如嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得肯定要是晚上，当时症状就会减轻，其次天就好了;  11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的.胶热了，就可以很简单的把标签撕下来;  12.旅行带衣服时假如怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷;  13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影;  14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;  15.治疗咳嗽，特殊是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;  16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，特别好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法;  17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了;  18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;  19.把核桃放进锅里蒸非常钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了;  20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透亮如水晶，爽嫩可口;  21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑;  22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;  23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消退恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;  24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，  25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可;  26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果线.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;  28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;  29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;  30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;  篇七：科学小常识板报内容  科学小常识板报内容  科技人文题目考查方式比较敏捷，学科间的交叉考查越来越多，同时也越来越贴近生活。而我们的科技生活常识题所涉及的学科较多，包括高新技术，生活中的物理、化学、生物等常识以及计算机应用基础学问等多个方面。通常考查考生对最新科技成果的了解以及对生活中常见现象所包含的理论学问的理解。整体来说考察难度适中，接下来我们就将科技常识考查特点进行一一列举，希望能够对各位备考考生有所帮助。  1、兔子用腿拍打地面的动作来传递信息,用后腿拍打地面的大多数是雄兔,这是它向雌兔表达情感的一种方式.  2、世界上最大的猴是狒狒,最小的猴子是倭狨.  3、“四不象”真正的名字叫麋鹿,是我国的珍奇动物.  4、冰糕为什么会冒气？  向日葵的茎部含有一种奇异的植物生长素。这种生长素特别怕光。一遇光线照耀，它就会到背光的一面去，同时它还刺激背光一面的细胞快速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。  6、蝉为什么会蜕皮?  蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到肯定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。  7、蜜蜂怎样酿蜜？  蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100～240次，最终才酿成香甜的蜂蜜。  8、为什么星星会一闪一闪的？  我们看到星闪闪，这不是因为星星本身的光度出现改变，而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是肯定的透亮，它的透亮度会依据密度的不同而产生改变。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星似乎在闪动的样子了。  9、为什么人会打呵欠？  当我们感到疲累时，体内已产生了很多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必需再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出爱护性的反应，于是就打起呵欠来。打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消退疲惫的作用呢。  10、为什么蛇没有脚都能走路？  蛇的身上有许多鳞片，这是它们身上最外面的一层盔甲。鳞片不但用来爱护身体，还可以是它们的。蛇向前爬行时，身体会呈S形。而每一片在S形外边的鳞片，都会翘起来，帮助蛇前进时抓住不平的路面。这些鳞片跟蛇的肌肉相互协作，并能推动身体向前爬行，所以蛇没有脚也可以走动呀！  11、为什么人老了头发便会变白？  我们的头发中有一种叫的物质，黑色素愈多头发的颜色便愈黑。而黑色素少的话，头发便会发黄或变白。人类到了老年时，身体的各种机能会渐渐衰退，色素的形成亦会愈来愈少，所以头发也会慢慢变白啊！  12、为什么萤火虫会发光？  萤火虫会发光因为在它们的腹部末端有发光器，发光器内充溢很多含磷的发光质及发光酵素，使萤火虫能发出一闪一闪的光。萤火虫发光的目的，除了要照明之外，还有求偶、警戒、诱捕等用途。这也是它们的一种沟通的工具，不同种类萤火虫的发光方式、发光频率及颜色也会不同，它们藉此来传达不同的讯息。  13、为什么肚子饿了会咕咕叫？  肚子饿了便会咕噜咕噜地叫，这是因为之前吃进的食物快消化完，胃里虽然空空的，但胃中的胃液仍会接着分泌。这时候胃的收缩便会渐渐扩大，内里的液体和气体便会翻搅起来，造成咕噜咕噜的声音。下次不要再为肚子咕咕叫而感到尴尬啊！因为这是正常的生理动作呢。  14、为什么驼鸟不会飞？  身型浩大的驼鸟类的一种，但它们却不会飞上天啊！这不是因为它们的翅膀不管用，而是它们的羽毛都太松软，翅膀又太小，根本不适合飞行。另外，驼鸟的肌肉不发达，胸骨又平平的，对飞行都没有帮助。驼鸟生活在非洲，由于长期居于沙漠地区，身体为了适应环境，便渐渐演化成现在的样子。  15、为什么罐头里食品不简单变坏？  午餐肉、豆豉鲮鱼、茄汁豆......都是美味的罐头食物，它们都可以存放很久而不易变坏。这因为罐头是密封的，细菌便无法进入。人们在制造罐头食品的时候，把罐头里的空气全部抽出，然后把它封口。在没有空气的状况下，即使里面的食物沾上少许细菌，它们也无法生存或繁殖啊！  16、 为什么婴儿刚诞生时都会哭个不停？  婴儿刚诞生时都会呱呱大哭，这不是因为他们感到不快乐，而是他们正在大口大口地呼吸着第一口的空气呢！当婴儿离开妈妈身体诞生时，他们吸进的第一口空气会冲到喉部去，这会猛烈地冲击声带，令声带振动，然后发出类似哭叫的声音。  17、为什么蜥蜴的尾巴断落后仍旧不断弹跳着？  为了爱护自己，许多蜥蝪也利爱护色掩人耳目；而部份蜥蜴当受到攻击时，尾巴更会因肌肉猛烈收缩而导致断落。基于断落的尾巴中仍有部份神经活着，它会不断弹跳，从而分散敌人的留意力，以便逃脱。别以为他们的生命会这样完结，其实只需多个月，尾巴又会重新长出来，接着生活。  18、为什么松鼠的尾巴特殊大？  别看轻松鼠的尾巴！松鼠在树上跳来跳去的同时，它的尾巴正发挥很大的功用。它能够令松鼠在树上跳动时得到平衡，避开掉下来受伤。此外，这条大大的尾巴更能于冬天发挥爱护的功用，紧紧围着松鼠的身躯，既便利，又好用。19、为什么人的大拇指不行以有一或三节？  一般人有五只手指，而手指的长度各有不同。但是，有没有人察觉到，除了大拇指外，手指也有三节，而唯独大拇指只有两节呢? 原来，它的节数正好协作四指。要是三节的话，大拇指会显得没有力，以致不能提起较重的物件；要是只得一节，它便不能自如地与四指协作抓紧东西！  20、为什么自己搔自己时不感到痕痒？  当别人搔自己时，我们会倍感痕痒，而且不断大笑；可是，当自己搔自己的时候，我们不单不会大笑，而且更不感痕痒。基于我们的思想上已有了打算，大脑会发出一种的讯息，神经亦随之放松，所以便不会大笑起来和感到痕痒了！  21、为什么海水大多是蓝、绿色？  望向大海，许多时也发觉海水呈现蓝、绿色。可是，当你把海水捞起时，你却只能看到它像往日的水般，透亮无色。原来，海水本身与我们日常所接触到的水没有大分别，也是透亮的。我们所看到的绿色，其实是海水对光汲取实力而产生出来的现象。只有绿光能被海水汲取，从而反射出来；当海水更深时，绿光也被汲取，海水看上去便成了蓝色。  22、为什么会起鸡皮疙瘩？  我们的皮肤表面长着汗毛，而每一个毛孔下都有一条竖毛肌，当受到神经刺激（例如：生气、胆怯 、受凉等状况）后，身体的温度会下降，而竖毛肌便会收缩而令毛发直立起来，形成鸡皮疙瘩。除了有着保温的作用外，这个生理系统亦可使动物的体型看起来比实际更大，从而吓退敌人。 23、海马是由爸爸的肚里出世？  几乎全部动物也是雌性繁殖下一代，但海马却是别出心裁，它是由雄性分娩出来的。于雄性海马的肚上有一个像袋鼠的孵卵囊，雌性海马会把卵子排到雄海马的孵卵囊中。此后，雄性海马就担起孕育的责任，经过约三个星期，小海马便由爸爸的体内弹出来。  24、为什么树叶会变颜色？  树叶变色的缘由与其蕴含的化学物质—叶绿素有关。当秋天来临时，白天的时间比夏天较短，而气温更亦较低，树叶因此停止制造叶绿素，剩余的养分输送到树干和树根中储存。树叶中缺少了绿色的叶绿素，与此同时，化学色素因而显现出来，所以我们多看到黄和褐等颜色的树叶。  25、为什么有落叶？  秋天来临的是时候，树叶上蒸发的水份比夏天多，但树根吸水却比夏天少了。为了削减树木的水分流失，茎部的细胞起先形成一个分别层，待养分完全离开树叶后，分别层会令树叶和树干隔离，树叶从而掉下来。  26、为什么鲸鱼会喷水？  鲸鱼是哺乳类动物的一种，可是它的鼻子没有鼻壳，鼻孔长在头顶上。在水中生活的它用肺呼吸，能一次过储存许多空气，不用常常到水面换气。但当它往水面换气时，它便会用鼻呼吸，而呼吸时连带海水喷出体外所发出的巨声浪便是由压力所造成的。  27、银河系有多大？许很多多的恒心合在一起，组成一个巨大的星系，其中太阳系所在的星系叫银河系。银河系像一只大铁饼，宽约8万光年，中心厚约1.2万光年，恒星的总数在1000颗以上。  28、为什么白天看不见星星？  因为白天部分阳光被大气中的气体和尘埃散射，把天空照得非常光明，再加上太阳辐射的光线特别剧烈，使我们看不出星星来了。  29、太阳系有那些天体？太阳系中有九大行星。它们依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星。另外，太阳系里还有很多小行星、彗星和流星，已正式编号的小行星有2958颗。最闻名的彗星是哈雷彗星。  30、蓝天有多高？  “蓝天”其实是地球的大气层。大气层包围着地球的空气，依据空气密度的不同分为5层，总共有2000-3000公里厚。但绝大部分空气都集中在从地面到15公里高以下的地方，越往高处空气越淡薄。大气层有多厚，蓝天就应当有多高。  31、打雷是怎么回事？  答：这是阴电和阳电遇到一起发生的自然现象。下雨时，天上的云有的带阳电，有的带阴电，两种云遇到一起时，就会放电，发出很亮很亮的闪电，同时又放出很大的热量，使四周的空气很快受热，膨胀，并且发出很大的声音，这就是雷声。  32、飞机为什么能飞上天？  答：飞机有两个机翼，像小鸟的翅膀一样，它还有推动器。机翼能产生升力，把飞机托起在空中；推动器能产生实力，把飞机推向前进。因此，飞机就能像鸟儿一样飞上天了。  33、挂在壁墙上的石英钟，当电池的电能耗尽而停止走动时，其秒针往往停在刻度盘上“9”的位置。这是由于秒针在“9”位置处受到重力矩的阻碍作用最大。  34、电炉“燃烧”是电能转化为内能，不须要氧气，氧气只能使电炉丝氧化而缩短其运用寿命。  35、锅内盛有冷水时，锅底外表面附着的水滴在火焰上较长时间才能被烧干，且直到烧干也不沸腾，这是由于水滴、锅和锅内的水三者保持热传导，温度大致相同，只要锅内的水未沸腾，水滴也不会沸腾，水滴在火焰上靠蒸发而慢慢地被烧干。  36、自然气炉的喷气嘴侧面有几个与外界相通的小孔，但自然气不会从侧面小孔喷出，只从喷口喷出.这是由于喷嘴处自然气的气流速度大，依据流体力学原理，流速大，压强小，气流表面压强小于侧面孔外的大气压强，所以自然气不会以喷管侧面小孔喷出。  37、走样的镜子，人距镜越远越走样．因为镜里的像是由镜后镀银面的反射形成的，镀银面不平或玻璃厚薄不匀称都会产生走样。走样的镜子，人距镜越远，由光放大原理，镀银面的反射光到达的位置偏离正常位置就越大，镜子就越走样．  38、螳螂被称为“捕虫神刀手”  39、在非洲的乌干达，有一种老鼠能吃猫。这种老鼠同一般家鼠差不多，只是嘴巴上多一层硬壳，长得特别坚硬。这种老鼠能散发出一阵阵浓烈的臭味，猫闻到后就浑身瘫软、颤抖，动弹不得。这时，老鼠就跳过去，用锋利的牙齿咬断猫的喉管，把血吸尽，然后再把猫拖到隐藏的地方，渐渐吃掉。  40、亚马逊河流域的一种文鸟，当同伴不幸死亡，同类就会叼来五彩缤纷的花瓣、绿叶撒在同伴的尸体上，为其“花葬”，且一只只低垂脑袋，以表示对死者的悼念。  41、早晚的天空为什么是红色的？早晨和傍晚，在日出和日落前后的天涯，时常会出现五彩缤纷的彩霞。朝霞和晚霞的形成都是由于空气对光线的散射作用。当太阳光射入大气层后，遇到大气分子和悬浮在大气中的微粒，就会发生散射。这些大气分子和微粒本身是不会发光的，但由于它们散射了太阳光，使每一个大气分子都形成了一个散射光  源。依据瑞利散射定律，太阳光谱中的波长较短的紫、蓝、青等颜色的光最简单散射出来，而波长较长的  红、橙、黄等颜色的光透射实力很强。因此，我们看到睛朗的天空总是呈蔚蓝色，而地平线上空的光线只剩波长较长的黄、橙、红光了。这些光线经空气分子和水汽等杂质的散射后，那里的天空就带上了绚丽的  色调。  42、为什么灌满水的瓶子不易破？  有两个相同的玻璃瓶，一个空着，一个灌满了水，同时从相同的高度落到地面上，哪个瓶子简单破？一般说重的瓶子简单破。可是，当瓶子灌满水后，瓶子里的水还有另外一个作用，能削减瓶子的形变，反而使瓶子不简单破了。玻璃瓶裂开，大多是由于形变引起的。空瓶子落地，地对瓶子产生一个压力，瓶子从外向里形变，最终裂开。瓶子装满水，由于水是不行压缩的，从而削减了形变，使得瓶子不易裂开。瓶子里装满水，再拧紧瓶盖，就更不简单摔破了。43、哈喇味的食品有毒在日常生活中，人们常常会遇到食品变质的状况。食品变质的过程，是食品中蛋白质、碳水化合物、脂肪的分解改变过程，其程度因食品种类、微生物种类和数量及环境条件的不同而异。通常脂肪的变质主要是因为酸败，为食品诱变性污染的一种。微生物所产生的酶、紫外线和氧可以使食品中的中性脂肪分解为和脂肪酸，脂肪酸进一步分解生成过氧化物和氧化物，随之产生具有特别刺激气味的酮和醛等酸败产物，即所谓哈喇味。食用因滞销而存放过久的已产生哈喇味的食品，会导致中毒，临床表现以胃肠病状为主，有的患者会出现头晕、头痛、腹胀、腹泻、腹痛、恶心呕吐等症状。  44、笑能使人健康，这是因为笑能使人肺部扩张呼吸量，加大血液循环：加速促进内分泌活动，欢乐的心情提高了食欲是消化液增多。  45、枫树叶子变红的缘由：一是花青素的作用，二是叶绿素由于天变冷不断分解，被花青素取代。  46、科学家在海豚的启迪下，制造了水声探测器材——回声探测仪  47、生物的命名与模式标本：科学家们给每个他们探讨过而又没有记载过的生物都取一个拉丁学名，包括属名和种名两个拉丁字，称为双名法，1758年由瑞典科学家林奈首创。定名所依据的标本称为模式标本，其中指定一个为正模，其余为副模。  48、维生素C有还原性，不能与海鲜类食物一起吃。  49、新家具中通常有甲醛存在，可以放上浓氨水来汲取甲醛  50、香肠、腌肉、咸菜中含有亚硝酸钠，在中肯定条件下生成亚硝酸胺，致癌物质。  篇八：幼儿园科学育儿小常识  1、自我评价实力逐步发展  5岁以后，儿童的特性特征有了较明显的表现，其中最突出的是儿童自我意识的发展。这一时期儿童自我意识的发展主要体现在自我评价的实力上。儿童的自我评价从依从性评价向独立性评价发展，他们不再轻信的评价，当的评价与儿童的自我评价不一样时，他们会提出申辩。同时，儿童的自我评价起先从个别性评价向多面性评价发展，例如;大班儿童在评价自己时会说：“我会唱歌跳舞，但画画不行。”  2、情感的稳定性和有意性增长  5、6岁儿童的情感虽然仍会因外界事物的影响而发生改变，但他们情感的稳定性起先增加，大多数儿童在班上有了相对稳定的好挚友。儿童起先能够有意识地限制自己情感的外部表现，例如，摔痛了能忍着不哭。此时，由社会须要而产生的情感也起先发展;例如当自己的表现或作品被忽视时会感到担心。而当让他们照看比自己小的孩子时会表现得很尽职。  3、自理实力和劳动实力明显提高.  这一阶段的儿童在生活自理方面较前更独立了，他们能选择喜爱的、适合自己的衣服，能用筷子吃饭、夹菜，也能不影响别人宁静地入睡。  学前后期的儿童已能将劳动与嬉戏分开，对劳动持仔细看法，关切劳动结果，也能初步理解一些劳动的社会意义：他们喜爱参加的劳动，在家里会扫地、擦桌子、整理自己的用品。在幼儿园里能做一些力所能及的种植、喂养、值日生劳动等：在劳动中表现出肯定的责任感。  4、合作意识渐渐增加  在相互交往中，该年龄段的儿童起先有了合作意识。他们会选择自己喜爱的玩伴，也能与三五个小挚友一起开展合作性嬉戏。他们渐渐明白公允的原则和须要听从集体约定的看法，也能向其他伙伴介绍、说明嬉戏规则。比如，在小舞台表演嬉戏中几个小挚友能一起安排角色、道具，能以语言、动作等进行表现，并有肯定的合作水平。  5、规则意识逐步形成  大班儿童的规则意识逐步形成，他们起先学习着限制自己的行为，遵守集体的一些共同规则，例如，嬉戏结束了要把玩具整理好放回原处，上课发言要举手等等。大班后期的儿童特殊喜爱有规则的嬉戏，像体育嬉戏、棋类嬉戏等。对在活动中违反规则的行为，儿童经常会“群起而攻之”。但这一时期的儿童对于规则的相识还没有达到自律。规则对儿童来说还是外在的，因此，儿童在规则的实践方面还会表现出自我中心  6、动作敏捷、限制实力明显增加  5岁儿童的走路速度基本与相同，平衡实力明显增加，可以用比较困难的运动技巧进行活动，并且还能伴随音乐进行律动与舞蹈。手指小肌肉快速发展，已能自如地限制手腕;运用手指活动，例如，敏捷地运用剪刀，会用橡皮泥等材料捏出各种造型等，还能正确地运用画笔、铅笔进行简洁的美工活动。  7、爱学、好问，有极强的求知  学前后期的儿童对四周世界有着主动的求知探究看法，他们不但爱问：“是什么?”还想知道：“怎么来的?”“什么做的?”儿童还经常会提出这样的问题：“为什么月亮会跟着我走?鱼儿为什么能在水里游?”“电视机里的人怎么会走路、说话?”有的儿童喜爱把玩具拆开探究其中的奇妙。儿童起先对自然现象的起源和机械运动的原理等产生爱好，渴望得到科学的答案。  8、初步理解四周世界中比较隐藏的因果关系  5、6岁的儿童起先能从内在的隐藏的缘由来理解各种现象的产生。例如，在说明乒乓球从倾斜的积木上滚落时说：“乒乓球是圆的。积木是斜的，球放上去就会滚。”说明儿童已能从客体的形态与客体的位置之间的关系，即“圆”与斜”的关系中找寻乒乓球滚落的缘由。但由于四周现象中的因果关系比较困难，即使到了5、6岁，儿童对不同现象中因果关系的理解水平也不行能一样，而且对日常生活中所不熟识的困难的因果关系也还很难理解。  9、能依据四周事物的属性进行概括和分类  随着抽象逻辑思维的发展，5、6岁儿童起先能依据事物的本质属性进行初步的概括分类，如把人们饲养的身上有皮毛、四条腿的猫、兔、猪归为家畜类。然而，由于受学问、语言、抽象概括水平的制约，这一阶段的儿童对类概念的驾驭还是比较初级的、简洁的，还不能驾驭概念全部的精确含义，缺乏进行高一级抽象概括的实力。因此，儿童在概括归类时难免会出现一些概念外延上的错误，例如，有的儿童只能把家畜、家禽概括为动物，而把昆虫排斥在动物之外。  10、能生动、有表情地描述事物  5、6岁是儿童语言表达实力明显提高的时期，他们不但能系统地叙述生活中的见闻，而且能生动有感情地描述事物。在与和同伴的交谈中，以自我为中心的表达逐步削减，能依据别人的言语调整谈话内容。看图讲解并描述实力也明显提高，儿童在讲解并描述时依据图片内容想象角色的心理活动。语言表达敏捷多样;并力求与别人不同。但是这一阶段的儿童在语言的概括实力、语言表达的逻辑性方面还存在个体差异。  11、阅读爱好显著提高  大班儿童不但对图书的阅读爱好深厚，能较长时阔用心地看书，对内容的理解实力较强。而且起先对文字产生爱好，当他们在书中或广告招牌中看到自己相识的汉字时会特别兴奋，还经常缠着教他们认字，识字的主动性很高，记忆力也很强。他们还经常在自己的绘画作品中写上歪歪扭扭的汉字?到了大班下学期儿童会聚在―起边看图书边连猜带懵地念书中的文字;阅读成了他们很大的乐趣。  12、创建比较剧烈  由于小肌肉运动技能的发展，双手的灵活，使儿童操作物体的实力大大加强，他们越来越喜爱那些能满意想象和刨造的各种多变性的玩具。他们能长时间专注地探究物体的多种操作可能。还会几个人合作搭建熟识的标记性建筑物，如“幼儿园”、“奥运场馆”等等。5、6岁儿童还对创编儿歌感爱好，他们会为自己的画、自己的手工制品配上儿歌。在体育活动中他们也经常会别出心裁，想出独特的玩法。  13、象征性嬉戏趋于成熟  5、6岁儿童玩角色嬉戏时，对角色的爱好比对物的爱好深厚，出现了一个主要角色和几个有关的社会角色的关系。由于儿童的思维正在进一步向抽象化发展，因此在嬉戏中较多出现用语言和动作来替代物体的行为。幼儿之间对替代物的一样认同程度提高，嬉戏中发生争吵的状况削减。嬉戏的主题除了来自于儿童的生活外，还来自于影视作品。在角色嬉戏中能综合自己所经验过的各种生活内容，概括和创建性地再现一般的生活情景。  14、表现与表达方式多样化  这一年龄段的儿童表现剧烈，他们会用多种方式表达自己的想法。如，在美工活动中会用多种工具进行绘画创作。在音乐活动中会通过歌舞、乐器、语言等方式表达自己对音乐的理解。外出参观后，儿童会用绘画、建构等方式反映自己的所见所闻。他们还热衷于戏剧表演。   篇九：科学健康生活小常识  健康的日常生活小常识  1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。  2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。  3、鸡含有致癌物，不吃较好。  4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。  5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。  7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。  8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。  9、睡前三小时不要吃东西，会胖。  10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有养分价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。  11、刚出炉的面包不宜立刻食用!  12、远离充电座，应远离30公分以上，切忌放在床边。  13、每天喝八杯水。  14、每天十杯水，膀胱癌不会来。  15、白天多喝水，晚上少喝水。  16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。  17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。  18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不须要那么多能量。  19、10种吃了会欢乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。  20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。  生活科学小常识  1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了; ?  2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;  3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可马上止血止痛; ?  4.常常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，特别干净; ?  5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了; ?  6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了; ?  7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来; ?  8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻，然后再用清水冲洗，黑头和就会清除干净，毛细孔也会变小; ?  9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了; ?  10.假如嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得肯定要是晚上，当时症状就会减轻，其次天就好了; ?  11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很简单的把标签撕下来; ?  12.旅行带衣服时假如怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷; ?  13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影; ?  14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了; ?  15.治疗咳嗽，特殊是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显; ?  16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，特别好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法; ?  17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了; ?  18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天; ?  19.把核桃放进锅里蒸非常钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了; ?  20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透亮如水晶，爽嫩可口; ?  21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑; ?  22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长; ?  23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消退恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的.功能;  24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， ?  25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可; ?  26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果线.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽; ?  28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; ?  29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; ?  30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;  31.亨调蔬菜时，假如必需要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证养分，又使水饺馅味美有汤; ?  32.夏天足部简单出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; ?  33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生; ?  34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康; ?  35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿; ?  36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚; ?  37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; ?  38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢; ?  39.睡眠不足会变笨，一天须要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓苍老; ?  40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手非常钟可护肤; ?  41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽干净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样凉爽舒适的感觉会更长久; ?  42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝; ?  43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的凉爽除菌、祛痱止痒作用; ?  44.葡萄含有睡眠协助激素，常食有助睡眠; ?  45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有肯定的抗前列腺癌和爱护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质立刻刷牙会损害牙齿健康; ?  46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著; ?  47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味; ?  48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能爱护胃黏膜、延缓酒精汲取，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效; ?  49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可; ?  50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛; ?  51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油; ?  52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可雪白干净; ?  53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用; ?  54.刚好补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;  55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润; ?  56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下; ?  57.加酶洗衣粉剂放在温水中须要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳; ?  58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等养分食品，以满意的代谢须要; ?  59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻; ?  60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭  篇十：一些生活中的科学小常识  主妇们在烹饪菜肴时难免会被烫伤,过去人们的解决方法是将牙膏、酱油涂抹在伤口上,其实这样做是不对的，会增加细菌感染的危急。比较科学的方法是：在烫伤后，马上用冷水冲30到40分钟。这样可以防止皮肤深层的烫伤。用冰块敷时要用布裹住冰块放在伤口处10分钟左右。留意：千万不能把冰干脆放在伤口上，可能会造成冻伤。  篇十一：冬季预防感冒小常识 冬季科学预防感冒  冬季预防感冒小常识 冬季科学预防感冒  现在正值冬季，是感冒多发的季节。在冬季的时候，由于温度改变很大，许多人假如没有做好保暖以及预防的工作的话，是很简单患上感冒的。感冒对于一些人群来说并不是什么大病，但是对于孕妇、儿童、老人这些弱势群体来说的话，感冒是很严峻的。  书目  1、冬季预防感冒小常识 2、幼儿冬季预防感冒小常识  3、白领上班时如何更好的预防感冒 4、冬季坐月子预防感冒的小妙招  5、准妈妈预防感冒留意六点 6、老年人如何预防恼人的感冒  7、冬季预防感冒揉按5个穴位 8、冬季预防感冒的运动方式  感冒给人们带来的危害是很大的，我们都知道，假如感冒没有刚好治疗好的话，是很简单出现其他疾病的问题的，因为感冒的并发症是许多的。既然感冒的危害那么大，我们平常一个怎样做好预防感冒的工作呢？今日高校网我就来为大家讲解一下冬季感冒预防的小常识有哪些！  一、冬季预防感冒小常识  冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒好像成为了“习以为常”，一些挚友还因为感冒苦痛了好一阵。  天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，许多人都遭到了它的攻击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，假如机体反抗力强于致病因素的作用，那么机体就会特别健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲惫、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更简单患上感冒。要想不受感冒的困扰或增加与感冒抗争的实力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您供应的食疗方及饮食方面的留意事项吧！  首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯  俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在其次天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。  其次，饮食不能小觑  现在许多人对于饮食的要求都不是很高，平常总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体须要我们不断的补充一些养分素，假如养分素缺乏的话，是很简单感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。  多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季相宜食物。在感冒的时候，肯定要保证饮食的养分足够，还要留意忌口。  第三，心情安逸、刚好减压，也是对预防感冒有很好的作用  心情对于感冒的预防也是有帮助的，平常大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要刚好为自己减压，不要让自己始终处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。  第四，削减公共场合的逗留时间，勤洗手  一般公共场所人员都比较困难，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很简单就会被别人传染上感冒，所以，尽量的削减公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好方法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。  第五，适当的熬炼来加强对疾病的反抗力  适当的熬炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。  对于预防感冒，虽然我们不能它，但我们还是有预防和缓解症状的方法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些应付感冒的方法，你都可以试试。  1、热水泡脚  每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要留意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。  2、生吃大葱  生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。  3、盐水漱口  每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应留意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。  4、冷水浴面  每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(留意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。  5、鼻沟  两手对搓，掌心热后迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。  6、呼吸蒸汽  初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。  7、热风吹面  感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。  8、搓手  搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增加上呼吸道抵挡感冒的免疫功能。  9、喝白开水  秋冬气候干燥，极易缺水，常喝白开水，不但能保证的须要，还可起到利尿排毒、消退体内废物的功效。  10、提高免疫力  预防感冒，最根本的就是加强熬炼，刚好增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒实力，从而预防感冒的发生。  11、要保持空气清爽  常常在室内活动的人群要留意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要常常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增加肌体代谢。  12、避开感染源  少去公共场所活动，削减感染机会。在流感流行期间，尽量避开去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范实力的小孩子，大人要特别当心，平常要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。  13、留意卫生  手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要常常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。  14、注射流感疫苗  注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应刚好接种流感疫苗。  15、有氧运动  每天进行30～45分钟的有氧熬炼，如漫步、骑车、跳舞等，可极大增加抵挡感冒的实力，避开患上呼吸道传染病。  16、鼻部保健  约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部能有效预防感冒。  17、与患者保持距离  与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发觉有人要打喷嚏或咳嗽时，应立刻退到1米之外。假如是在电梯或公共汽车上遇到这种状况，可立刻转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最简单被传染的。  18、勤洗手  有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，常常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很简单把手上的病毒带到最易被传染的部位。  19、起居善调适  感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行冒病毒快速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，简单传染给别人。  20、空气要流通  感冒的发生与空气流通不佳有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有很多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，还应留意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。  21、温度常调整  温度的突然改变也是感冒的重要缘由。由于开春后停止供暖，有人便在室内运用火炉、电暖器以及空调器，这样易使室内空气更加干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是简单造成室内外温差过大，假如从温度较高的室内突然到温度较低的室外，的调整功能不能一下子适应，这样就简单发生感冒。所以此时外出应多穿衣服，留意保暖防寒。  22、平日多熬炼  春天气候多变，有的人过快脱下冬装，一遇气温改变，就易发生感冒;再加上经过了一个寒冷的冬天，人们往往缺乏熬炼，致使抗病实力下降，所以也就简单感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强熬炼，增加体质，多做户外活动。漫步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增加机体反抗力，同时不要遗忘运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温改变的适应实力。  23、常备感冒药  另外，到了感冒的高发季节，家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，适当补充维生素C之类，因为身体内的维生素不能得到刚好补充，会导致反抗力下降易发感冒。也可依据个人状况适当吃些芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。尤其在感冒初起时刚好服用，效果更加志向。服药同时还要合理膳食、加强养分。应多食用水果蔬菜，特殊是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β-胡萝卜素，能清除氧自由基，增加巨噬细胞活力，对防治流感有良效。  易感冒的人应少吃香菜：中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是简单患感冒的人，应避开食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。  假如不幸感冒了，那么在饮食上要留意养分平衡，宜少食多餐，同时还要吃一些简单消化的食物。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力;还要保证足够的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。  感冒分两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。风寒感冒初起主要症状为：头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰淡薄色白，舌苔薄白。风热感冒表现为：发热加重、头痛、咽喉红肿干涩难受、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，还有可能加重头面部、便秘等。不同类型的感冒要不同对待。  特殊提示  感冒发烧不行以喝茶茶叶中含有茶碱、鞣酸。茶碱、具有兴奋中枢神经、增加血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温上升，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，阻碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以刚好降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应当多喝一些温开水。  冬季是感冒的高发季，除了要留意饮食外，还要适当的熬炼，增加身体的反抗力。还可以加强自身耐寒熬炼，比如常常用冷水洗脸洗鼻，增加机体适应寒冷气候的实力等等。  二、幼儿冬季预防感冒小常识  进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特殊是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应留意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。各位家长，老师为了孩子顺当的度过冬季，要做好以下几点：  1、合理饮食  合理的饮食能增加机体的抗病实力。应依据小儿生长发育的须要，刚好添加辅食，补充富含维生素的食物，如簇新的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养分，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体反抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以削减呼吸道疾病的发生。  2、留意节制饮食  “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担忧孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就简单形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。探讨表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织反抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。  3、爱护皮肤  冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。  4、坚持户外活动  应当坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光足够、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地.  5、多晒太阳  阳光中的紫外线能杀灭表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病实力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动技能和幼儿的体质。  6、定时通风换气，留意室温  冬季对的相宜温度是20摄氏度，如高于 23摄氏度时，人会感到头晕、疲乏。另外，假如室内外温差大，则简单感冒。  冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。假如室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。  7、削减病源感染机会  冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避开带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。留意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。  8、留意保暖  冬日寒潮多，气温改变大，幼儿易着凉、感冒、常会引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避开着凉。特殊是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。  9、增加机体抗病力  在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增加抗病实力，还有玉屏风散口服液也能增加免疫力。  10、多吃水果  平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。使孩子的反抗实力增加，削减感冒的发生。  11、足够的睡眠  幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲惫会严峻影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降，就会简单感冒生病。  12、多喝水  幼儿大多都很顽皮，家长要留意给足适量的水，内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。  13、室内多通风  春季是流行感冒高发期肯定要常常保持室内通风，在天气晴朗温煦的时候要常常把窗子打开换换空气，保持房间里面空气流通会削减病菌的生长，就会削减感冒等疾病的出现。  14、养分饮食  除多吃水果外，还要在饮食中留意给孩子增加养分。平常吃鸡蛋，牛奶对孩子身体很好，因为鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增加孩子的身体免疫力。  三、白领上班时如何更好的预防感冒  在办公室上班的人们都知道，平常只要是有一个感冒的出现，就会接二连三的都会感冒，这种感染的速度也是相当快的，因此就须要学会正确的预防感冒，这样才能让自己的反抗力更强。那么白领上班时如何更好的预防感冒呢？  白领们要想有效的预防感冒就须要找到感冒的缘由和传染源，平常留意个人的.卫生和生活规律，也须要常常的呼吸下簇新空气，这样才能更好的阻隔病原体的出现，确保自身的健康。  1、勤洗手  降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是常常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;假如你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚高校探讨人员还发觉，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。  2、不与患病同事有身体接触  避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不行能的，但你可以尽量限制自己不要在办公室内同他们密切接触，尤其要和那些患病同事保持肯定距离;假如你要和他们握手或交接东西，就必需确保刚好洗手。假如患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为爱护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。  3、打开窗户或空气清爽器  密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。假如是远离窗户的电脑室，则肯定要运用空气清爽器。一旦办公室里有多人感冒了，肯定要提示中心空调的限制者，刚好进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。  4、患了感冒要请假休息  专家说，事实上，感冒的最大缘由往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丢失了反抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒适时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快复原健康，同时让同事们避开传染上感冒。必需上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。  温馨提示：对于上面介绍到的这几种预防感冒的方法希望对白领挚友们有所帮助，然而最关键的一点就是平常留意多熬炼下身体，只有自身反抗力与免疫力提高了才能真正的做到对感冒的避开。  四、冬季坐月子预防感冒的小妙招  女性生产后就要起先做月子，那女性坐月子的时候，也都是有着许多留意事项，尤其是在冬季的时候，更是要进行多方面的，冬季坐月子要提防感冒是很重要的，这样使得女性身体和宝宝身体，都是有着肯定损害，假如女性坐月子感冒，吃了一些药，就不能在给宝宝哺乳，这样是很简单损害到宝宝身体健康。  因此冬季坐月子要提防感冒，那详细该如何做呢，也都是有着一些方法，例如说不要着凉，而且饮食上，都是要合理的搭配，同时在生产后一段时间，也都是要活动下，增加自身体质。  冬季坐月子要提防感冒  产后，由于新妈妈气血两虚，反抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔常常张开着，又长时间在温室里，所以，一旦像莉莉那样身体突然经受急剧的温差改变，便会很简单患上感冒。  感冒分为几种  分为细菌冒和病毒冒两种。细菌冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的，病毒冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒冒和细菌冒，应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌冒，白细胞正常或偏低的是病毒冒。发病率较高，一年四季均可发生，以冬春季节及气候多变时最简单发病。  预防感冒五招式  1.常常搓手  人的手上有许多经络和穴位，常常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增加免疫力，提高对抗感冒病毒的实力。  2.足部保暖  假如脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人简单受到感冒病毒侵扰。新妈妈要留意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。  3.保湿、通风  新妈妈的卧房温度最好保持在20―24℃，但在留意保温的同时也要留意通风，每天应开窗通风2―3次，每次20―30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。  4.皮肤清洁  新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，简单使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必需勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线.隔离消毒  假如家中有人患了感冒，应马上实行隔离措施，房间里还应刚好用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5―10ml的比例，加水将食醋稀释2―3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中渐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。  家庭护理  新妈妈感冒后，必需补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种簇新果汁等;饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药;发烧的新妈妈必需卧床休息，刚好进行物理降温;假如出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。  饮食疗法  糯米葱粥  糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。  梨枣鸡蛋汤  梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最终再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。  白菜萝卜汤  白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。  生姜红糖茶  橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。  雪梨煲  雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。  姜糖饮  生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。  新妈治疗感冒要留意  发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训，产后亡血伤津，要禁汗、禁下、禁利小便。  在治疗产后感冒时应留意以下几点  1、外感风寒之产后发热，不行发汗，只宜微辛疏解，药用荆芥、防风等，慎用辛温发表之品，如麻桂之属。  2、外感风热之产后发热，只宜辛凉清解、透邪外出，不行选用苦寒药物，如栀子、黄芩等，恐其化燥伤阴而克伐脾胃，影响乳汁的化生。  3、如若血虚明显，头晕心慌，面色萎黄，舌淡脉细，亦可在处方中加入当归、白芍等养血之品。  另应留意，哺乳期间禁用有毒之品，以免影响小儿的生长、发育。  通过以上的介绍，对冬季坐月子要提防感冒也都是有着一些了解，那以上的方法都是不错之选择，食疗的方法是很好方式，不仅可以使得女性身体各方面快速复原，对提高身体免疫力也都是有着很大帮助，因此这些都是不错的方法。  五、准妈妈预防感冒留意六点  怀孕期的女性是最胆怯 感冒的人群之一。专家提示妊娠期妇女，预防感冒要留意六点： 1、手是感冒的主要传播途径  预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。  2、“三高”饮食易感冒  高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，留意养分平衡。  3、宠爱咸食易感冒  预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。  4、足部着凉易感冒  假如脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人简单受到感冒病毒侵扰。  5、精神惊慌与爱发愁也易感冒  心情低落的人免疫功能降低，使杀伤病原微生物的实力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显削减，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。  6、牙刷不洁易感冒  有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌简单滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，简单诱发感冒。  六、女性冬季如何预防感冒  晨起熬炼  早晨起床后，用冷水冼脸，到室外漫步或做体操，加强熬炼、增加体质。此外，每天早晨用淡盐水漱口，可歼灭口腔里的病菌。  开窗通风  早晨起床后，开窗通风，保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜。但是，晚上睡觉的时候肯定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很简单引起哮喘等疾病的发作。  做深呼吸  做10次深呼吸。要集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。  规律作息  冬季晚上应当早点睡觉，适当延长睡眠时间。睡前喝点水，尤其是有供暖，室内相对干燥的北方MM。睡觉前最好用热水洗脚。  均衡养分  天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。  早晚加衣  视气温增减衣物，出汗时不要立刻捂帽，避开伤风受凉。体质较弱、反抗力较差的人在早晚出门时肯定要带一件外套。服装的选择要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。  七、老年人如何预防恼人的感冒  老年人的身体状况是比较特别的，因为随着年纪的增长，身体的各种机能就在渐渐的衰退，所以免疫力也会下降，自然而然就更简单受到疾病的威逼，老年人感冒问题是最常出现的那么，老年人预防感冒的方法有哪些呢？  清淡的饮食  老年人肠胃功能其实比较差，所以在饮食选择上应当尽量避开那些辛辣油腻的食物，而应当选择清淡的饮食方式，在日常饮食当中，比如大蒜、葱、酱等这些调味食物，对于防治感冒也有很大的功效，同时也应当留意保持自己良好的心态，这样也能够起到增加身体反抗力的作用。  不行盲目用药  虽然说感冒的时候服用一些感冒药是必要的，但是对于药物的运用问题肯定不能够忽视，因为药物中含有的副作用是我们不能忽视的，尤其是对于身体本身就是多病的老年人来讲胡乱的服用感冒药，那么简单给自己的肾脏增加负担，假如不留意的话甚至还会造成胃穿孔或者是出血等现象，所以老年人遇到感冒的时候，不能够自己胡乱买药，应当到正规的医院去治疗。  留意保证睡眠多喝水  预防感冒首先就须要保证自己足够的睡眠质量，因为这样就可以帮助自己提高身体的免疫实力，这样也是反抗感冒病毒入侵的方法。平常生活中，老年人还应当留意调整饮食，留意多喝水，帮助自己解除身体毒素，平常生活中留意适当的熬炼身体，比如常常性的慢跑打一些太极等这些运动都是比较好的老年人熬炼方式。  留意调整生活习惯  不良的生活习惯很简单让疾病有机可趁，所以就建议老年人在平常的生活当中留意自己的生活习惯和细微环节问题，比如勤洗手，更换衣服，因为许多时候细菌问题是导致感冒的关键因素。  八、冬季预防感冒揉按5个穴位  流鼻涕、感冒、流感是秋冬季节的常发病。尤其是碰上体质虚弱、要风度不要温度的女孩子们，风一吹，感冒就上身了，咽痛鼻塞，头疼，各种症状齐上阵，让许多人都吃不消，下面教大家揉按几个穴位轻松治疗感冒。  推揉合谷  取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。  推揉风池  取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。  推揉列缺  用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。  推揉迎香  用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。  擦面部  用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部发热，以祛风散寒开窍。  治疗感冒的穴位大家都知道了，这个不仅能治疗还能起到提前预防的作用。  九、冬季预防感冒的运动方式  在冬季我们常常会因为天气的改变而发生感冒，专家告知我们其实运动是可以帮助我们防止感冒的。  坐姿哑铃推举  保持坐姿，上半身挺直，紧贴椅背，避开身体前后移动。双手持哑铃上提至肩，然后从头部两侧同时上举。在推举过程中，双手始终保持匀速运动。推举至手臂自然伸直即可。然后匀速还原。双手上举时，口鼻同时呼气，还原时用鼻吸气。该动作每10到15个为一组，每次做3到4组。组间休息为45秒到60秒  要领：教练在示范该动作时用的是哑铃，而读者在练习时可以用装满水的矿泉水瓶代替。在做该动作的过程中，要避开两臂挺直前倾，双手要垂直上举，双臂要自然伸直。呼气时，避开单单以口呼气，而是要口鼻同呼气，否则易感到口渴。教练还建议大家适当增加重物的重量，以达到熬炼呼吸的效果。通过该动作的练习，可以增加身体素养，从而起到预防感冒的效果。  上斜俯卧撑  练习时，先将双手置于桌面或椅面上，手与手之间的距离略宽于肩膀。双脚后退一大步、并拢，脚尖点地。整个身体保持始终线。用双臂自然撑直身体。腹部收紧。双臂自然弯曲，同时身体下压直至肩关节低于肘关节。在身体下压过程中，用鼻吸气。上抬过程中，口鼻同时呼气。该动作每12到15个为一组，每次做3到4组。组间休息为45秒到60秒。  要领  在做上斜俯卧撑时，要始终保持头、躯干、下肢与身体呈始终线。避开臀部翘起或下压。俯卧撑动作必需到位，下压时，肩肯定要低于肘关节后，身体方可上抬。该动作不受任何场地的限制。上班族可以干脆在把办公桌当成支撑物来练习。也可以依据自己的体能，选择适当高度的支撑物。坚持做上斜俯卧撑，不仅可以熬炼身体，增加免疫力，还可以起到减去手臂赘肉的效果。  专家表示，在我们运动之后千万不要立刻洗澡尤其是在冬季，因为洗澡可以瞬间使毛孔紧闭，使体内的热量散发布出去，再加上冬季气温低假如稍不留意就很可能影响我们的身体健康。  误区  1、感冒后，通过运动来缓解感冒症状  很多人认为，感冒后，去跑步出一身汗，感冒就会好了。这事实上是一个误区。感冒后运动，不仅不利于缓解感冒症状，相反它会诱发病毒性心肌炎。感冒患者除了要适当地休息外，还要削减蛋

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