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分类>>球王会体育健身增肌食谱素食三餐docx
2024-05-18 18:16:08
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返回列表球王会体育健身增肌食谱素食三餐docx相信健身界的素食主义者会遇到这样的烦恼:非常渴望通过饮食增肌使自己拥有完美的身材,却又无从获得恰当的增肌食品。素食中还是可以找到很多增肌食品的,以下是学****啦我为你整理的健身增肌食谱素食三餐,希望能帮到你球王会体育官方网站。
相信健身界的素食主义者会遇到这样的烦恼:非常渴望通过饮食增肌使自己拥有完美的身材,却又无从获得恰当的增肌食品。素食中还是可以找到很多增肌食品的,以下是学****啦我为你整理的健身增肌食谱素食三餐,希望能帮到你。
早餐-7-8点蛋白质:鸡蛋2个、牛奶一盒(可用一杯蛋白粉)碳水化合物:主食150克(在主食类挑选例如米饭面条)肉类:101克(例如鸡胸肉、牛肉)蔬果:150克(如西红柿
