沐浴阳光享有体育拥有健康与快乐——青岛第五十九学暑假体育锻炼活动报道“亲爱的同学，这本《暑假活动记录单》每天都安排了假期阳光体育锻炼的内容，希望你每天都要抽出时间坚持“锻炼身体一小时”健身活动。请在表格中每天及时记录下你参与活动的情况。开学后，把你的感受和想法跟同学们交流一下。祝你暑假过得愉快！”

　　于现在学业繁重的中学生们而言，缺乏体育锻炼一直都是“硬伤”之一，如今在暑假作业中加入了体育锻炼的内容究竟能起到多少作用？在暑假中，我们的孩子们究竟该如何进行体育锻炼？

　　常言道：“温室里的花草经不起风霜”，为了增强学生体质，丰富学生业暑假余生活，青岛第五十九中学以《2018年市南区中小学生“阳光锻炼、快乐健身”假期体育作业活动方案》为指导，结合我校特色和学生实际，以“校外体育锻炼仍需延展”理念为出发点，分年级分层次制定了59中学生暑假体育锻炼计划，切实将“每天锻炼一小时”作为暑假作业的重点要求，形成“我运动、我健康、我快乐”的暑假生活主旋律。

　　学校向全校37个班级的每位学生发放了《阳光体育暑假活动记录单》，要求学生和家长共同记录每日参加体育活动具体运动的项目、时间、感受，由家长签字，开学后上交学校。同时，利用期末家长会《致家长的一封信》的方式，向学生家长发出倡议，号召家长充分发挥体育锻炼的榜样示范作用，引导家长积极带领孩子参加暑假户外锻炼，家长不仅是监督者，还是参与者。我校要求家长帮助孩子制定落实假期每天至少坚持“锻炼一小时”的健身计划，家长每周要陪孩子锻炼3—5次，学生们可以选择篮球、乒乓球、足球、游泳、羽毛球等传统体育项目，也可以选择长跑、跳绳、爬山、暴走、扭秧歌球王会官网。特别提醒家长做好学生的安全监护，提高家长对孩子身心健康的重视程度。

　　“阳光锻炼，快乐健身”，在青岛市南教体局的号召下，在青岛第五十九中学体育锻炼“每天一小时”的倡议下，2018年这个暑假，青岛第五十九中学的孩子们、青岛五十九中的每个家庭中天天充满了运动的快乐和欢笑！通过电话、微信和我校家长朋友们、学生交流沟通，对于体育暑假作业这种特别的作业形式，大部分学生和家长都觉得创新又好玩，对我区和我校推行的“每天锻炼一小时”倡议活动非常支持，家长们则把这份体育暑假作业视为帮助学生远离电视、网络的良方。我校家长朱先生认为，与其让孩子疯狂上网，看电视打发时间，还不如让他当运动保持健康的身体，这对孩子养成健康的生活方式很有帮助。

　　学校希望通过此项活动，通过形式多样的锻炼，让学生养成终身体育锻炼的习惯，促进他们身体健康，提高社会、家庭对孩子健康的关注。磨练意志，有助于孩子们养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，同时能够使学生度过一个阳光、平安、健康、充实的假期。